一顆好睡的枕頭，絕對是影響睡眠品質的重要關鍵，市面上五花八門的枕頭材質、類型、形狀，到底枕頭挑選要參考哪些依據?今天將為大家介紹如何挑選一顆適合你的枕頭，並且整理出枕頭推薦 Dcard和ptt網友的前十名枕頭清單：起源睡眠、Tempur丹普、Emma、ikea、3M、宜得利、麻藥枕頭、眠豆腐、德瑞克、Tendays。
枕頭挑選指南
枕頭挑選1：枕頭高度
- 睡姿：不同睡姿適合的枕頭高度不同，舉例來說，喜歡側睡的人會比較適合高一點的枕頭，正睡可選擇低枕。
- 床墊的軟硬度：床的軟硬度也會影響枕頭高度的選擇，如果是喜歡睡軟床的人，適合搭配低枕，硬床則適合搭配高枕。
- 個人身型：每個人肩背的厚度不同，最佳的仰睡角度，是額頭稍微高於下巴5度。
枕頭挑選2：各材質枕頭優點&缺點
| 優點 | 缺點 | |
| 棉花/羽絨枕 | 蓬鬆柔軟，透氣度佳 | 支撐力不夠 |
| 記憶枕 | 可記憶頭型，柔軟有彈性，支撐度佳 | 容易聚熱，使用久後會硬化 |
| 乳膠枕 | 防蟎抗菌，柔軟有彈性，支撐度佳，透氣度佳 | 容易聚熱，不可接觸高溫 |
| 獨立筒枕 | 支撐度佳，透氣度佳，耐用度高 | 移動的時候外層的不織布和彈簧會有摩擦聲響 |
| 中空管枕 | 可自行調整，透氣度佳，適合過敏族 | 偏硬，移動時會有聲響 |
枕頭挑選3：根據睡姿選擇枕頭形狀
麵包枕
最傳統也最常見的枕頭形狀，中間圓潤飽滿，四邊較低。
適合睡姿及身形：正睡，肩背厚實的人
波浪枕
也有人稱人體工學枕，他的波浪曲線模擬頸椎的S弧度，對比傳統的麵包枕，更能提供頸椎有較佳的支撐力。通常兩端的突起高度會有一高一低，使用者可根據自己喜好的高度選擇睡高邊還是低邊。
適合睡姿及身形：側睡，肩膀寬的人
碟型枕
碟型枕是波浪枕改良後的進階版，低邊適合仰睡，高邊適合側睡，非常適合喜歡變換睡姿的人，能提供不同姿勢下的頸部支撐。
適合睡姿及身形：仰睡、側睡皆可
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枕頭推薦 Dcard / Ptt 網友前十名枕頭
枕頭推薦1：起源睡眠枕頭
Origin起源睡眠極致涼爽乳膠枕 (定價：$3,700)
Origin起源睡眠，源自德國的優質寢具品牌，以其獨特的研發及設計贏得全球消費者的信賴，許多脊椎醫生和睡眠專家熱烈推薦其產品，Origin起源睡眠不僅擅長於混合式乳膠獨立筒彈簧床墊，其乳膠枕也受到大量消費者的喜愛，每次上架往往瞬間售罄。
Origin這款極致涼爽乳膠枕擁有智能控溫優化科技並能有效支撐頭部和肩頸部位。配備一個可拆卸的天絲枕頭套，帶給你最奢華的柔軟觸感。躺在上面就像做夢一樣美好！
枕頭推薦2：Tempur丹普枕頭
丹普新千禧感溫枕 (定價：$10,000)
這款丹普採用專利涼感科技SmartCool Technology™ 讓您每日早晨擁有煥然一新的美好體驗!
獨特形狀設計-在頸部兩側有兩塊立方體稍微向前傾斜的設計，能支撐頸部曲線，提供舒適無比的支撐，適合仰睡。
使用美國太空總署NASA認證的丹普材質所製，提供整晚優異的舒適與頸部與肩膀的完整支撐。
枕頭推薦3：Emma枕頭
Emma 黑鑽石記憶枕 (定價：$5,890)
這款是德國品牌Emma的經典熱賣款式，dcard和ptt網友評價非常好，這款記憶枕可以根據自己的喜好，睡姿和心情自行排列組合或移除部分棉層，根據需求選擇結實或柔軟的枕頭面。
無論您採用任何睡姿，Emma記憶枕都能完美承托頸部和頭部。有效分散頸部壓力。
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枕頭推薦4：ikea枕頭
KLUBBSPORRE 人體工學枕 (定價：$1,499)
這款是IKEA記憶枕中的經典款式，他結合記憶泡棉和凝膠層，提供涼爽、舒適表面，讓你安穩入眠，不易因感覺冷、熱而醒來。
記憶泡棉可貼合頭部、肩頸部，有效釋放壓力；枕心有透氣孔，可使空氣流通，排除濕氣，維持恆溫。
枕頭推薦5：3M枕頭
3M 防蟎可調式記憶枕-MZ800 (定價：$5,990)
此款為碟型枕，流線型設計，貼合肩頸好好眠；通過釋壓測試，有效分散壓力，均衡釋放頭頸肩所承受的力量。並有獨特可調式高度設計，貼心2公分加高下墊，高低睡姿皆適用。採用高密度泡棉，耐久性佳，服貼性佳。
枕頭推薦6：宜得利枕頭
石墨烯可水洗舒適枕 (定價：$499)
填充纖維含50%石墨烯成分，有效抑制細菌生長，可使用洗衣機清洗，透過可洗滌減少塵螨過敏原孳生，潔淨又衛生。
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枕頭推薦7：麻藥枕頭
BODYLUV 麻藥枕頭 棉球類型 (定價：$1,038)
全新材質棉球有持久耐用的觸感，比一般棉花更有出色的彈性。以其獨特的縫製設計，無論什麼睡姿都能寶有舒適感，且清洗過後棉球也不會結塊。C字型曲線能完美支撐頸椎，保持正確的睡眠姿勢。布料採用高密度防過敏面料，使螨蟲無法輕易滋生。
枕頭推薦8：眠豆腐枕頭
眠豆腐乳膠枕 麵包型 (定價：$2,850)
眠⾖腐的乳膠枕取⾃東南亞上等原液，運送到義⼤利的家族企業⼯廠⽣產⽽成，原料與成品都通過歐盟的檢驗標準！
不同於合成乳膠的生硬，彷彿嬰兒屁屁的觸感（98％天然乳膠+2％乳汁凝固劑）⼀拿到⼿就能體會，軟嫩 Q 綿⼜抗壓不變形，給你輕柔舒適的睡感，⽽且只有純天然乳膠，才能真正抗菌防蟎不易過敏。
枕頭推薦9：德瑞克枕頭
3D透氣獨立筒枕 (定價：$2,090)
這款獨立筒枕頭擁有高度支撐立，透氣舒適，擁有50科獨立筒彈簧，能平均分散頭部重量，，給頸椎足夠的支撐力且能彈性釋壓讓肩頸放鬆布緊繃，適合各種常常變化睡姿的人。
枕頭推薦10：Tendays枕頭
希臘蓋婭量身紓壓枕 (定價：$4,700起)
全國唯一個人化 量「頸」訂做，依國人肩寬、頸長、頭型獨家研發15種枕型，搭配搭配「精準睡眠MMT醫學測試(Manual Muscle Test)」，讓您找到個人專屬枕頭，保護頸椎、支撐頭部，舒適好眠。採用P. T .M.S.太空科技減壓棉，提供頸部最適當的承托支撐，睡眠中最完善的保護！
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挑選一顆完美的枕頭，讓您擁有良好的睡眠品質
一顆優質的枕頭對於我們的睡眠品質至關重要。從枕頭高度、材質、形狀，到適合的睡姿和身型，本篇文章提供了詳盡的枕頭挑選指南，以及列出了枕頭推薦 Dcard和Ptt網友們推薦的十款優質枕頭，這幾款枕頭在材質、支撐力、舒適度等方面都經過網友們的認可，尤其是起源睡眠的極致涼爽乳膠枕，非常適合台灣潮濕悶熱的氣候。
Origin起源睡眠在台灣目前有兩個展示間可供試躺，另外也提供線上購買，若對他們的枕頭有興趣的朋友，可以前往起源睡眠的展示間或者直接線上購物也有包含7晚試睡服務，或者撥打他們的客服電話做詳細諮詢。
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