乳膠枕擁有許多優點，是目前市售枕頭中非常熱門的類型。不過要怎麼挑選乳膠枕也是有一些眉角在的，本文將會介紹如何根據睡姿來挑選適合自己的枕型，以及如何保養乳膠枕，並且整理出2024 年乳膠枕推薦榜前10名的品牌給大家：起源睡眠、3M、宜得利、眠豆腐、班尼斯、LooCa、IKEA、德瑞克、HOLA、HILTON 。
乳膠枕是什麼?
乳膠枕的優點
透氣良好
乳膠枕的結構有數多細小氣泡，能幫助熱氣、濕氣自由流動。
抗菌防塵蟎
天然乳膠含有橡膠蛋白酶，具有防塵蟎及抗菌性質。
支撐力、彈性佳
乳膠枕能夠適當地支撐我們的頸椎，它能適應各種睡姿，同時提供良好的彈性，讓頸椎能在舒適放鬆的狀態下安穩入睡。
如何挑選乳膠枕的形狀
| 枕型 | 特色 | 適合睡姿或身形 |
| 麵包枕 | 最傳統也最常見的枕頭形狀，中間圓潤飽滿，四邊較低。 | 正睡，肩背厚實的人 |
| 波浪枕 | 也有人稱人體工學枕，他的波浪曲線模擬頸椎的S弧度，對比傳統的麵包枕，更能提供頸椎有較佳的支撐力。通常兩端的突起高度會有一高一低，使用者可根據自己喜好的高度選擇睡高邊還是低邊。 | 側睡，肩膀寬的人 |
| 碟型枕 | 碟型枕是波浪枕改良後的進階版，低邊適合仰睡，高邊適合側睡，非常適合喜歡變換睡姿的人，能提供不同姿勢下的頸部支撐。 | 仰睡、側睡皆可 |
如何保養乳膠枕?
1. 使用枕頭保潔墊
若你是睡覺時時常會流汗或流口水，除了枕頭套之外，非常建議在中間再加上一層枕頭保潔墊，可以防止髒汙直接沾染到乳膠上，不僅可減少清洗乳膠枕頻率，還能延長乳膠枕的使用壽命。
2. 經常更換枕頭套
建議每周清洗更換枕頭套，避免長期累積汙漬往下沾染到乳膠。
3. 定期使用吸塵器
建議每2~3個月使用吸塵器清潔灰塵和皮屑，保持枕頭乾淨。
4. 保持房間空氣流通、乾燥
乳膠材在高溫高濕的環境下，可能會導致乳膠變質，會影響其支撐力、彈性和使用壽命。
5. 起床後不要用被子蓋住枕頭
躺了一枕晚的枕頭，多少會沾染到身體的濕氣和熱氣，起床後不要把棉被蓋住枕頭，建議讓枕頭通通風喔。
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2024 乳膠枕推薦榜 TOP 9
乳膠枕推薦1：3M枕頭
3M LAG200 新絲舒眠天然乳膠防蟎枕-舒柔按摩型
100%德國進口防蟎表布，採用95%以上高純度天然乳膠，蜂巢孔狀結構，透氣乾爽不悶熱。高彈性高支撐產品耐用有保障，適用蝶型設計，適合翻身次數較高者，通過美國IBT防蟎實驗室認證，通過國際環保紡織協會一級環保認證。
| 3M LAG100 新絲舒眠天然乳膠防蟎枕-側仰舒眠型 | |
| 材質 | 95%天然乳膠+100%防蟎表布 |
| 尺寸 | 57 x 34 x 9-11 公分 |
| 價格 | $5490 |
| 保固 | – |
乳膠枕推薦2：宜得利枕頭
高度10處可調 乳膠枕
兼具柔軟及彈性的乳膠素材，混合蕎麥、記憶泡棉和中空管材質設計，能完整支撐頭部，不易下陷鬆弛，享受舒適放鬆睡感。高度有10處可以調整，可隨個人喜好自由調整。
| 宜得利 高度10處可調 乳膠枕2 | |
| 材質 | 乳膠+記憶泡棉 |
| 尺寸 | 60 x 40 x 12 公分 |
| 價格 | $1490 |
| 保固 | – |
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乳膠枕推薦3：眠豆腐枕頭
眠豆腐乳膠枕 麵包型
眠⾖腐的乳膠枕取⾃東南亞上等原液，運送到義⼤利的家族企業⼯廠⽣產⽽成，原料與成品都通過歐盟的檢驗標準！
不同於合成乳膠的生硬，彷彿嬰兒屁屁的觸感（98％天然乳膠+2％乳汁凝固劑）⼀拿到⼿就能體會，軟嫩 Q 綿⼜抗壓不變形，給你輕柔舒適的睡感，⽽且只有純天然乳膠，才能真正抗菌防蟎不易過敏。
| 眠豆腐乳膠枕 麵包型 | |
| 材質 | 天然乳膠 |
| 尺寸 | 高枕版：61 x 40 x 13 公分低枕版：67 x 42 x 9 公分 |
| 價格 | $2850 |
| 保固 | – |
乳膠枕推薦4：班尼斯乳膠枕
【麵包型】天然乳膠枕頭
100%天然乳膠枕頭-正宗馬來天然乳膠枕頭系列-麵包型枕-通過包括ECO、LGA、MRB、SGS檢驗，等您來感受天然乳膠的舒適魔力！百萬保證馬來西亞製造進口！
| 班尼斯【麵包型】天然乳膠枕頭 | |
| 材質 | 天然乳膠+抗菌棉織布套 |
| 尺寸 | 62 x 42 x 11 公分 |
| 價格 | $1800 |
| 保固 | – |
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乳膠枕推薦5：LooCa枕頭
藍鯨 透氣乳膠枕
麵包型的枕型，採用枕中心內凹、兩側微高的設計，頭部不易滑動，幫助深度入眠，並且可包覆全曲面輪廓，保護肩頸，使呼吸道保持暢通，睡得更安穩。
| LooCa 藍鯨 透氣乳膠枕 | |
| 材質 | 天然乳膠 |
| 尺寸 | 60 x 37 x 5-8 公分 |
| 價格 | $3580 |
| 保固 | – |
乳膠枕推薦6：IKEA 枕頭
HIRSSTARR 乳膠枕
乳膠可貼合頭部，釋放肩頸部的壓力，提供適當支撐，讓你完全放鬆，睡得安穩。表面有小孔，有助於空氣流通，排除濕氣，提供乾爽、均溫的睡眠環境。
| IKEA HIRSSTARR 乳膠枕 | |
| 材質 | 85%天然乳膠+15%合成乳膠 |
| 尺寸 | 70 x 45 x 16 公分 |
| 價格 | $2299 |
| 保固 | – |
乳膠枕推薦7：德瑞克枕頭
天然乳膠枕(人體工學型)
適合呼吸阻礙、淺眠多夢、肩頸僵硬的人，人體工學設計能完美承托肩頸，天然乳膠製作，透氣散熱佳，抗螨抑菌。
| 德瑞克 天然乳膠枕(人體工學型) | |
| 材質 | 天然乳膠 |
| 尺寸 | 60 x 40 x 8+11 公分 |
| 價格 | $1150 |
| 保固 | 10天試睡 |
乳膠枕推薦8：HOLA枕頭
馬來西亞乳膠枕曲線型
- 採用頂級優良乳膠產地馬來西亞，100%橡樹乳汁蛋白提煉製成
- 100%天然無毒材質，通過檢測認證，使用更安心
- 發泡過程中不使用膨脹劑，不含人造乳膠及化學有毒物質
- 枕心孔洞設計，舒適透氣、不悶熱
- 枕心天然防螨抗菌、兼具柔軟度及支撐性
- 耐用不易變型
| HOLA 馬來西亞乳膠枕曲線型 | |
| 材質 | 天然乳膠 |
| 尺寸 | 62 x 42 x 14.5 公分 |
| 價格 | $3280 |
| 保固 | – |
乳膠枕推薦9：HILTON 枕頭
希爾頓五星級乳膠枕
- 100% 天然乳膠填充
- 人體工學 護頸設計
- 舒柔棉 舒適更透氣
- 一秒順應 頸椎曲線
- 健康 舒適 柔軟
| HILTON 希爾頓五星級乳膠枕 | |
| 材質 | 天然乳膠 |
| 尺寸 | 70 x 43 x 10-14 公分 |
| 價格 | $3680 |
| 保固 | – |
乳膠枕 TOP 9 》規格比較表
| 材質 | 尺寸 | 價格 | 試睡 / 保固 | |
| 3M枕頭 | 天然乳膠+防蟎表布 | 57 x 34 x 9-11 公分 | $5490 | 無 |
| 宜得利枕頭 | 乳膠+記憶泡棉 | 60 x 40 x 12 公分 | $1490 | 無 |
| 眠豆腐枕頭 | 天然乳膠 | 高枕版：61 x 40 x 13 公分低枕版：67 x 42 x 9 公分 | $2850 | 無 |
| 班尼斯乳膠枕 | 天然乳膠+抗菌棉織布套 | 62 x 42 x 11 公分 | $1800 | 無 |
| LooCa枕頭 | 天然乳膠 | 60 x 37 x 5-8 公分 | $3580 | 無 |
| IKEA 枕頭 | 85%天然乳膠+15%合成乳膠 | 70 x 45 x 16 公分 | $2299 | 無 |
| 德瑞克枕頭 | 天然乳膠 | 60 x 40 x 8+11 公分 | $1150 | 10天試睡 |
| HOLA枕頭 | 天然乳膠 | 62 x 42 x 14.5 公分 | $3280 | 無 |
| HILTON 枕頭 | 天然乳膠 | 70 x 43 x 10-14 公分 | $3680 | 無 |
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黃冠華 | 奇美醫院泌尿外科主任